Min Vardag 12
Ett individuellt 12-veckorsprogram för dig som vill förstå din vardag bättre och skapa förändringar som fungerar utifrån dig, dina behov och det liv du lever.
Med arbetsterapeutiska verktyg, coachande samtal och mindfulness arbetar vi tillsammans för en mer hållbar och meningsfull vardag.
🌿 Just nu är programmet fullbokat.
Nya platser öppnas i november, med ett särskilt erbjudande i samband med öppningen.
Mindfulness – ett förhållningssätt till livet
Vill du bli mer medveten om dina tankar, känslor och reaktioner och utveckla ett mer accepterande och medkännande förhållningssätt till dig själv och livet?
Hos Vardag i Balans erbjuds mindfulnesskurser online, både individuellt och i liten grupp. Genom kunskap, praktiska övningar och reflektion får du möjlighet att utforska mindfulness och upptäcka hur det kan bli en del av din vardag.
Individuell mindfulnesskurs – 8 veckor med personlig vägledning och start efter överenskommelse.
Mindfulness i grupp – 8 veckor i en liten grupp online. Kursstart 19 januari 2027, med både dag- och kvällstid.
Möt Anna
Vardag i Balans har vuxit fram ur mina egna erfarenheter av sjukdom, återhämtning och livets förändringar.
Med min yrkeskunskap och mina personliga erfarenheter vill jag inspirera och stötta dig i att hitta din egen väg till en mer hållbar och meningsfull vardag.
För mig handlar det om att se hela människan, möta dig där du befinner dig och skapa utrymme för det som är viktigt för just dig.